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猪肝和菠菜哪个补铁好？——植物性与动物性补铁大比拼

猪肝和菠菜都是常见的补铁食材，但它们的补铁效果各有特点。猪肝属于动物性食物，富含血红素铁，这种铁更容易被人体吸收，尤其适合缺铁性贫
2025年05月09日 12:49:03

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